たんぱく質が多い野菜・果物

えだまめ

Edamame

そらまめ

Fava Beans

グリーンピース

Green Peas

にんにく

Garlic

ブロッコリー

Broccoli

やまのいも

Japanese Yam

しそ

Shiso

スイートコーン

Sweet Corn

さやえんどう

Snow Peas

カリフラワー

Cauliflower

生しいたけ

Shiitake Mushroom

栗

Chestnut

えのきだけ

Enoki Mushroom

しめじ

Shimeji Mushroom

アスパラガス

Asparagus

しゅんぎく

Garland Chrysanthemum

みずな

Mizuna

ほうれん草

Spinach

かぼちゃ

Kabocha Squash

れんこん

Lotus Root

ごぼう

Burdock Root

さやいんげん

Green Beans

じゃがいも

Potato

にら

Garlic Chives

もやし

Bean Sprouts

こまつな

Komatsuna

さといも

Taro

ねぎ

Green Onion / Negi

キャベツ

Cabbage

さつまいも

Sweet Potato

バナナ

Banana

なす

Eggplant

さくらんぼ

Cherry

きゅうり

Cucumber

キウイフルーツ

Kiwi Fruit

メロン

Melon

みつば

Mitsuba

玉ねぎ

Onion

オレンジ

Orange

しょうが

Ginger

ピーマン

Green Pepper

レモン

Lemon

いちご

Strawberry

白菜

Napa Cabbage

にんじん

Carrot

トマト

Tomato

かぶ

Turnip

梅

Ume

ちんげんさい

Bok Choy

いちじく

Fig

ぶどう

Grape

レタス

Lettuce

マンゴー

Mango

桃

Peach

パイナップル

Pineapple

すもも

Japanese Plum

すいか

Watermelon

大根

Daikon Radish

みかん

Mandarin Orange

セロリ

Celery

柿

Persimmon

ふき

Butterbur

梨

Japanese Pear

びわ

Loquat

西洋なし

Western Pear

りんご

Apple