葉酸が多い野菜・果物

えだまめ

Edamame

ブロッコリー

Broccoli

ほうれん草

Spinach

アスパラガス

Asparagus

しゅんぎく

Garland Chrysanthemum

みずな

Mizuna

そらまめ

Fava Beans

こまつな

Komatsuna

しそ

Shiso

にら

Garlic Chives

スイートコーン

Sweet Corn

カリフラワー

Cauliflower

にんにく

Garlic

いちご

Strawberry

マンゴー

Mango

キャベツ

Cabbage

グリーンピース

Green Peas

えのきだけ

Enoki Mushroom

栗

Chestnut

レタス

Lettuce

さやえんどう

Snow Peas

ねぎ

Green Onion / Negi

ごぼう

Burdock Root

ちんげんさい

Bok Choy

白菜

Napa Cabbage

さやいんげん

Green Beans

さつまいも

Sweet Potato

かぶ

Turnip

みつば

Mitsuba

生しいたけ

Shiitake Mushroom

かぼちゃ

Kabocha Squash

もやし

Bean Sprouts

さくらんぼ

Cherry

キウイフルーツ

Kiwi Fruit

すもも

Japanese Plum

大根

Daikon Radish

なす

Eggplant

オレンジ

Orange

レモン

Lemon

さといも

Taro

セロリ

Celery

しめじ

Shimeji Mushroom

バナナ

Banana

ピーマン

Green Pepper

きゅうり

Cucumber

みかん

Mandarin Orange

メロン

Melon

いちじく

Fig

トマト

Tomato

にんじん

Carrot

じゃがいも

Potato

ぶどう

Grape

柿

Persimmon

玉ねぎ

Onion

れんこん

Lotus Root

やまのいも

Japanese Yam

ふき

Butterbur

パイナップル

Pineapple

びわ

Loquat

しょうが

Ginger

梅

Ume

梨

Japanese Pear

桃

Peach

西洋なし

Western Pear

りんご

Apple

すいか

Watermelon