カロリーが低い野菜・果物

ちんげんさい

Bok Choy

ふき

Butterbur

レタス

Lettuce

セロリ

Celery

きゅうり

Cucumber

こまつな

Komatsuna

白菜

Napa Cabbage

大根

Daikon Radish

もやし

Bean Sprouts

みつば

Mitsuba

にら

Garlic Chives

なす

Eggplant

しめじ

Shimeji Mushroom

ほうれん草

Spinach

かぶ

Turnip

ピーマン

Green Pepper

しゅんぎく

Garland Chrysanthemum

トマト

Tomato

アスパラガス

Asparagus

キャベツ

Cabbage

さやいんげん

Green Beans

みずな

Mizuna

生しいたけ

Shiitake Mushroom

カリフラワー

Cauliflower

しょうが

Ginger

いちご

Strawberry

しそ

Shiso

玉ねぎ

Onion

梅

Ume

えのきだけ

Enoki Mushroom

にんじん

Carrot

ねぎ

Green Onion / Negi

ブロッコリー

Broccoli

梨

Japanese Pear

桃

Peach

さやえんどう

Snow Peas

びわ

Loquat

すいか

Watermelon

レモン

Lemon

メロン

Melon

すもも

Japanese Plum

オレンジ

Orange

西洋なし

Western Pear

みかん

Mandarin Orange

キウイフルーツ

Kiwi Fruit

さといも

Taro

パイナップル

Pineapple

りんご

Apple

いちじく

Fig

ごぼう

Burdock Root

じゃがいも

Potato

柿

Persimmon

さくらんぼ

Cherry

れんこん

Lotus Root

マンゴー

Mango

ぶどう

Grape

グリーンピース

Green Peas

かぼちゃ

Kabocha Squash

スイートコーン

Sweet Corn

バナナ

Banana

そらまめ

Fava Beans

やまのいも

Japanese Yam

えだまめ

Edamame

さつまいも

Sweet Potato

にんにく

Garlic

栗

Chestnut