Highest Dietary Fiber Produce

Potato

じゃがいも

Green Peas

グリーンピース

Shiso

しそ

Garlic

にんにく

Burdock Root

ごぼう

Broccoli

ブロッコリー

Edamame

えだまめ

Lemon

レモン

Chestnut

栗

Shiitake Mushroom

生しいたけ

Enoki Mushroom

えのきだけ

Kabocha Squash

かぼちゃ

Garland Chrysanthemum

しゅんぎく

Mizuna

みずな

Shimeji Mushroom

しめじ

Snow Peas

さやえんどう

Sweet Corn

スイートコーン

Cauliflower

カリフラワー

Carrot

にんじん

Spinach

ほうれん草

Garlic Chives

にら

Fava Beans

そらまめ

Kiwi Fruit

キウイフルーツ

Mitsuba

みつば

Green Onion / Negi

ねぎ

Ume

梅

Green Beans

さやいんげん

Green Pepper

ピーマン

Taro

さといも

Eggplant

なす

Sweet Potato

さつまいも

Ginger

しょうが

Lotus Root

れんこん

Apple

りんご

Fig

いちじく

Komatsuna

こまつな

Western Pear

西洋なし

Asparagus

アスパラガス

Cabbage

キャベツ

Loquat

びわ

Persimmon

柿

Japanese Plum

すもも

Celery

セロリ

Onion

玉ねぎ

Turnip

かぶ

Daikon Radish

大根

Strawberry

いちご

Japanese Yam

やまのいも

Butterbur

ふき

Mango

マンゴー

Bean Sprouts

もやし

Napa Cabbage

白菜

Peach

桃

Bok Choy

ちんげんさい

Cherry

さくらんぼ

Pineapple

パイナップル

Banana

バナナ

Cucumber

きゅうり

Lettuce

レタス

Tomato

トマト

Grape

ぶどう

Japanese Pear

梨

Orange

オレンジ

Melon

メロン

Mandarin Orange

みかん

Watermelon

すいか